In occasione della Giornata Internazionale contro i disturbi alimentari, abbiamo preparato una puntata speciale per affrontare un tema delicato e fondamentale: il rapporto tra cibo, corpo e mente. Spesso l’alimentazione è circondata da falsi miti e convinzioni errate che possono influenzare negativamente la nostra salute fisica e mentale. È arrivato il momento di fare chiarezza!
Per questo abbiamo con noi un’ospite d’eccezione, la dottoressa Francesca Russo, biologa nutrizionista, che ci guiderà alla scoperta di una visione più consapevole e sana del cibo, lontana da regole rigide e restrizioni inutili. Parleremo di mindful eating, equilibrio nutrizionale e benessere psicofisico, sfatando i pregiudizi più diffusi e offrendo consigli pratici per costruire un rapporto più sereno con l’alimentazione.